Schlafkultur bezieht sich auf das materielle und spirituelle System, das durch alle nicht-instinktiven Verhaltensweisen im Zusammenhang mit dem menschlichen Schlaf gebildet wird. Diese Definition weist auf zwei Punkte hin: Erstens haben nur Menschen eine Schlafkultur, denn obwohl viele Lebewesen schlafen, besteht die Schlafkultur aus nicht-instinktiven Verhaltensweisen.

     • Die Konnotation der Schlafkultur
     • Notwendigkeit einer Schlafkultur

	Zweitens besteht dieses System aus zwei Aspekten: der eine ist der materielle Aspekt und der andere ist der geistige Aspekt.
	Inhalt der Schlafkultur
	1. Die Definition von Schlaf: Es gibt viele Versionen, aber es wird allgemein angenommen, dass es sich um ein energiearmes Verhalten der Ruhe und Energiewiederherstellung für Menschen handelt, das eng mit dem Verhalten des Gehirns zusammenhängt.
	2. Schlaf und Gesundheit: Wie die Beziehung zwischen Schlaf und Gesundheitshaltung, Schlaf und spät wachbleiben, Schlaf und Schlaflosigkeit.
	3. Schlaf und Träume: Zum Beispiel, in welchem Schlafstadium träumen Menschen?
	4. Schlaf und Geschichte und Literatur: Zum Beispiel die schlafende Schönheit in Märchen, Gedichten, Rätsel und Rätsel im Zusammenhang mit Schlaf. Historische Figuren im Zusammenhang mit Schlaf, wie Wang Yunzhi, der vorgab, zu schlafen.
	5. Schlaf und Nahrung: Zum Beispiel unterdrückt Kaffee den Schlaf, während heiße Milch ihn fördert.
	6. Schlaf und Medikamente: Wie Schlafpillen.
	7. Schlaf und Bettwäsche: wie Betten, Kissen, Pyjamas, Schlafsäcke, etc.
	8. Schlaf und Musik: Wie Serenaden.
	9. Schlaf und Umwelt: Wie laute, lichtverschmutzte Städte, ruhige Vororte usw.
	10 Schlaffestivals: Zum Beispiel der Weltschlaftag am 21. März.

Die Notwendigkeit einer Schlafkultur     Schlafkultur ist eine Art Kultur, weil während des langfristigen Schlafprozesses der Menschen Werte und Gewohnheiten im Zusammenhang mit dem Schlaf gebildet werden, und diese nicht durch Instinkt verursacht werden. Die menschliche Energie kommt aus der Ernährung und dem Schlaf. Daher wird die Schlafkultur die Menschen besser dazu führen, einen komfortableren Schlaf zu genießen. Daher ist die Existenz einer Schlafkultur notwendig.