睡眠文化とは、人間の睡眠に関係する、すべての非本能的な行為によって形成される物質体系と精神体系を指す。この定義は2点を説明している：一、人間にしか睡眠文化がなく、睡眠は多くの生物が持っているが、睡眠文化は非本能的な行為によって構成されているからである

   •睡眠文化の内包
   ・睡眠文化の必要性

	二、この体系は2点を含み、1つは物質面、1つは精神面である。
	睡眠文化の内容
	1睡眠の定義：バージョンが多く、一般的に人類の低エネルギー消費の休憩と精力回復の行為と考えられ、脳の行為と密接に関連している。
	2睡眠と健康：例えば睡眠と養生の道、睡眠と徹夜、睡眠と不眠の間の関係。
	3睡眠と夢：例えば人は睡眠のどの段階で夢を見るのか。
	4睡眠と歴史と文学：例えば童話の中の眠り姫、睡眠に関する詩句、休後語、なぞなぞ。睡眠に関する歴史上の人物、例えば寝たふりをする王允之。
	5睡眠と食べ物：例えばコーヒーは睡眠を抑制し、ホットミルクは睡眠を促進する。
	6睡眠と薬物：例えば睡眠薬.
	7睡眠と寝具：例えばベッド、枕、パジャマ、寝袋など。
	8睡眠と音楽：セレナーデなど。
	9睡眠と環境：騒々しい、光汚染のある都市、穏やかな郊外など。
	10睡眠の祝日：例えば3月21日世界睡眠の日。

睡眠文化の必要性

    睡眠文化は1種の文化で、人々の長期の睡眠の過程の中で、睡眠と関係がある価値観と習慣を形成して、これらは本能によるものではありません.人間の精力は食事と睡眠に由来するため、睡眠文化は人々により快適な睡眠を楽しむように指導する。したがって、睡眠文化の存在は必要である.