수면 문화는 인간의 수면과 관련된 모든 비본능적 행동으로 형성된 물질적 및 영적 시스템을 의미합니다.이 정의는 두 가지 점을 나타냅니다. 첫째, 인간만이 수면 문화를 가지고 있습니다. 왜냐하면 많은 생물이 수면을 가지고 있지만, 수면 문화는 본능이 아닌 행동으로 구성되어 있습니다.
 • 수면 문화의 의미
 • 잠 문화의 필요성

	둘째, 이 시스템은 두 가지 측면으로 구성되어 있습니다. 하나는 물질적 측면이고 다른 하나는 영적 측면입니다.
	잠 문화의 내용
	1. 수면의 정의: 많은 버전이 있지만 일반적으로 뇌의 행동과 밀접하게 관련된 휴식과 에너지 복구의 낮은 에너지 소비 행동이라고 믿습니다.
	2.수면과 건강: 수면과 건강 보존, 수면과 늦게 일어나는 것, 수면과 불면증 사이의 관계와 같습니다.
	3. 잠과 꿈: 예를 들어, 잠의 어떤 단계에서 사람들은 꿈을 꾸고 있습니까?
	4.잠과 역사와 문학 : 예를 들어, 잠과 관련된 동화, 시들, 수수께끼 및 수수께끼에서 잠자는 아름다움.잠자는 것처럼 잠잠자는 것처럼 잠자는 역사적 인물들.
	5.수면과 음식: 예를 들어 커피는 수면을 억제하지만 뜨거운 우유는 그것을 촉진합니다.
	6.잠과 약물: 잠약과 같은.
	7.잠 및 침대: 침대, 베개, 피자마, 침대 등과 같은
	8.잠과 음악: 세레나드와 같은.
	9.잠과 환경: 소음이 많고 광 오염 된 도시, 조용한 교외 등.
	10. 수면 축제: 예를 들어, 세계 수면 날 3 월 21 일.

수면 문화의 필요성     수면 문화는 사람들의 장기적인 수면 과정에서 수면과 관련된 가치와 습관이 형성되기 때문에 문화의 일종입니다. 이것은 본능에 의해 발생하지 않습니다.인간의 에너지는 식단과 잠에서 온다.따라서 수면 문화는 사람들을 더 편안한 수면을 즐길 수 있도록 더 잘 안내합니다.따라서 수면 문화의 존재가 필요합니다.