วัฒนธรรมการนอนหลับหมายถึงระบบวัตถุและจิตวิญญาณที่เกิดขึ้นโดยพฤติกรรมที่ไม่ใช่สัญญาณที่เกี่ยวข้องกับการนอนมนุษย นิยามนี้แสดงให้เห็นสองจุด อย่างแรก มีเพียงมนุษย์เท่านั้นที่มีวัฒนธรรมการนอนหลับ เพราะแม้ว่าสิ่งมีชีวิตหลายคนจะนอนหลับ

     • ความหมายของวัฒนธรรมการนอนหลับ   
     • ความจําเป็นของวัฒนธรรมการนอน

	ที่สอง ระบบนี้ประกอบด้วยสองด้าน หนึ่งคือด้านวัตถุ และอีกอย่างคือด้านวิญญาณ
	เนื้อหาของวัฒนธรรมการนอน
	1. ความหมายของการนอน: มีหลายรุ่น แต่โดยทั่วไปเชื่อว่าเป็นพฤติกรรมการใช้พลังงานต่ำของการพักผ่อนและการฟื้นฟูพลังงานสำหรับมนุษย์ ที่เกี่ยวข้องกับพฤติกรรมของสมอง
	2. การนอนและสุขภาพ: เช่นความสัมพันธ์ระหว่างการนอนและการรักษาสุขภาพ การนอนและการตื่นช้า การนอนและการนอนไม่นอน
	3. การนอนและความฝัน: ตัวอย่างเช่น คนฝันในระยะไหนของการนอนหลับ?
	4. การนอนหลับและประวัติศาสตร์และวรรณกรรม: ตัวอย่างเช่น ความงามในการนอนหลับในเทพนิยาย บทกวี ปริศนาและปริศนาที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับ ตัวเลขประวัติศาสตร์ที่เกี่ยวข้องกับการนอน เช่น วัง ยุนจิ ที่ปลอมแปลว่านอน
	5. การนอนและอาหาร: ตัวอย่างเช่น กาแฟยับยั้งการนอนขณะที่นมร้อนส่งเสริมมัน
	6. การนอนและยา: เช่นยาหลับ
	7. นอนและชุดเตียง: เช่นเตียง, หมอน, ชุดนอน, ถุงนอน ฯลฯ
	8. การนอนและดนตรี: เช่น serenades
	9. นอนและสิ่งแวดล้อม: เช่นเมืองที่มีเสียงดัง มีมลพิษแสง ชานเมืองที่เงียบสงบ เป็นต้น
	10. เทศกาลการนอน: ตัวอย่างเช่นวันหลับโลกในวันที่ 21 มีนาคม

ความจําเป็นของวัฒนธรรมการนอน     วัฒนธรรมการนอนเป็นวัฒนธรรมชนิด เพราะในระหว่างกระบวนการนอนระยะยาวของคน คุณค่าและนิสัยที่เกี่ยวข้องกับการนอนเกิดขึ้น และสิ่งเหล่านี้ไม่ได้เก พลังงานของมนุษย์มาจากอาหารและการนอน ดังนั้นวัฒนธรรมการนอนหลับจะนําผู้คนให้เพลิดเพลินกับการนอนหลับที่สะดวกสบายขึ้น ดังนั้น การมีวัฒนธรรมการนอนหลับเป็นสิ่งจำเป็น